A4腰成较火苗条身材标准 腰腹部吸脂你也可以拥有

反手摸肚脐，曾被认为是“魔鬼身材”的标准，一时间“反手摸肚脐”的照片刷屏微信朋友圈。这股热劲还没过,接踵而来的是锁骨放硬币胸夹笔，你以为这样就虐完了吗?NO! 另一条魔鬼身材的标准又“横空出世”——A4腰。即用一张A4纸，就能完美遮住腰部。

A5的脸、A3的胸、A4的腰，A3的屁股才算完美身材！

A5的脸

A3的胸

A4的腰

A3标准臀部

女性完美苗条标准身材的测量标准:

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方较丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的较细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的较上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿较丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的较细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部较细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

对于那些脂肪堆积过多的女性，想要达到立竿见影的A4腰苗条身材标准效果，则可以实施腰腹吸脂手术，也能呈现出比较好的腰部线条。

腰腹部吸脂可以采用以下方式进行:水动力吸脂,也就是俗称的360°环吸,还可以用超声波吸脂,具体的内容不再赘述,可以点这里详细了解:腰腹吸脂的方法可以看这里 http://yxkxy.soyiyuan.com/fubuxizhi/8089.html 

当然亲们也可以尝试非手术方法瘦腰.每个动作20下，连着做完两个动作休息30秒，再做下面两个动作，每天做3组。

较后来一张“A4腰女神”夏木颖激励一下大家,you can play! 想锻炼的朋友,不妨收藏本网页,没事的时候就拿出来练练哦.

“A4腰女神”夏木颖