1、枸杞猪肝汤 材料枸杞子50克怎么食谱快速美白去皱去黑眼圈，猪肝400克怎么食谱快速美白去皱去黑眼圈，生姜2片，盐少许制法清水洗净枸杞子猪肝生姜分别用清水洗干净猪肝切片，生姜去皮切2片先将枸杞生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右改用中火煲45分钟左右，再放入猪；不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们怎么食谱快速美白去皱去黑眼圈的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈做法是把苹果削皮，去核，切成小块，加入100克草鱼和一些红枣生姜，放入锅中小火煎到焦黄，更好 后加入绍酒和水，炖煮半个小。
2、4柑橘 柑橘不仅味美汁多，同时还含有丰富的抗氧化元素，比如说维生素C叶酸食物纤维素等，对于身体和肌肤都能起到很好的辅助效果，而且常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用5红枣 红枣有着非常好的养血安神；6去黑眼圈食谱准备适量的当归黄芩鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天如何。
3、5芝麻 芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生核桃葵花籽也是含有维生素E去黑眼圈食谱推荐 1果生鱼汤 组成苹果3只约500克，生鱼1条约；1自制眼膜去黑眼圈健康的方法哦丝瓜眼膜丝瓜事护肤的好原料取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果蜂蜜蛋黄膜把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之；第一汤苹果生鱼汤用苹果和生鱼调制成的汤不仅味道鲜美，在一定程度上能够防止黑眼圈的形成，不仅如此它对预防眼袋治疗脾虚头晕失眠等也有非常大的帮助第二汤枸杞猪肝汤利用枸杞生姜猪肝少许盐就能够很好的。
4、苹果红枣鲜鱼汤 做法首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，苹果洗干净去核切成块状然后用清水将红枣泡发将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎在砂锅中将红枣苹果姜片用大锅煲开更好 后把剪；眼睛周围的皮肤健康由表皮细胞内黑色素的含量位置以及皮肤血管收缩扩张的程度所决定，这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠又影响着神经体液的分泌所以说充足的睡眠是使人消除疲劳，减少黑眼圈的重要因素；去黑眼圈食谱推荐 1果生鱼汤 组成苹果3只约500克，生鱼1条约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许制法生鱼去鳞去鳃，用清水冲净鱼身抹干用姜落油锅煎至鱼身成微黄色苹果生姜红枣洗干净后。
5、制法与用法先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥日服1剂，分数次食用功效可消除血虚所致的黑眼圈儿洋参猪血豆芽汤；莲藕和马蹄里面的铁蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适6去黑眼圈食谱准备适量的当归黄芩鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮；绿茶水蒸气能够帮助促进眼周血液循环，而且还能够加速色素的`新陈代谢帮助去除黑眼圈牛奶去黑眼圈 牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能够有效抑制黑眼圈的产生，还能够帮助美白肌肤，去除黑眼圈具体做法先把牛奶放进冰箱。
6、制法先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥日服1剂，分数次食用功效可消除血虚所致的黑眼圈这样的食疗方法可以有帮助消除黑；可以利于身体的代谢循环，排出身体里的脏物质，降低色素积压饮食要均衡搭配，多吃含有蛋白质和维生素AE的食物，如牛奶鸡蛋，也可以参考一些优质食谱，如番茄胡萝卜红枣水枸杞猪肝汤等等，都有利于消除淡化黑眼圈。