现在市场上的缩阴药有些是口服的，副作用比较大，有些添加激素，很容易出现依赖性。另外口服的缩阴药经过肠胃的消化，药效大大降低，真正可以作用于阴道的并不多，荆州打缩阴针具体价格？
1、平躺地上或床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。
2、用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
3、在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。
4、在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
5、仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入荫道，后收缩荫道，夹紧荫道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
6、走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会荫部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和荫道周围肌肉，帮助荫道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
铒激光是目前比较好的一种缩阴方法，荆州维多利亚医院引进德国铒激光，一次性实现紧阴、护阴、润阴、美阴效果，采用新一代三维点阵技术，根据亚洲女性阴道特性研发，以点阵的形式作用于阴道，将激光光束分成辱若干个小的光束，作用效果更快，操作更快捷，使用一次打缩阴针效果能够维持3到5年。
久而久之，双方都会产生心理阴影，以至于最后女方会出现性冷淡，严重影响夫妻生活，更加影响夫妻感情。
阴道紧缩手术的效果是持久的吗？因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。所以当发现阴道松弛变宽大了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”。只有你和医生沟通好，配合好，那么你手术的效果就可以更持久
凯格尔运动：
做法：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
